Martes, 22 de marzo de 2011

La levadura de cerveza es un complemento alimenticio que brinda grandes beneficios a todo el organismo debido a que posee vitamina B y prote?nas las cuales son necesarias para un sinf?n de actividades en nuestro cuerpo

Podr?s adquirirla en cualquier tienda que vendan productos diet?ticos, supermercados o farmacias en forma de tabletas o directamente en polvo, mayormente posee un sabor fuerte y amargo. Si la ingieres estar?s incorporando vitaminas, ?cido folico y una gran variedad de minerales.

Beneficios de utilizar levadura de cerveza en polvo:

? Te ayudara a prevenir la diabetes. Deber?s incorporar 1 cucharadita de postre de levadura de cerveza en alguna de tus comidas diarias.

? Mejorara el aspecto de tu cabello. Tendr?s que diluir 1 chucharada de levadura de cerveza en 1 vaso de agua tibia y beberlo antes de acostarte.

? Te ayudara a regular tus niveles de az?car en sangre. Deber?s ingerir 1 chucharada de levadura de cerveza en ayuno.

? Disminuir? tu nivel de colesterol. Deber?s incorporar 1 cucharadita de postre de levadura de cerveza en 1 vaso de lehce fr?a y beberlo en ayuno diariamente.

? Mejorara el aspecto de tu piel. Tendr?s que diluir levadura de cerveza en medio vaso de agua caliente hasta que formes una pasta, deber?s untar tu cara y dejarlo actuar durante 15 minutos, luego enju?gate.

Prevenir las Anemias
Independientemente de otras causas de anemia, las carenciales son muy f?ciles de prevenir ya que son peque?as las cantidades diarias de hierro y vitaminas que se precisan para tener una buena calidad de sangre y nuestro organismo tiene dep?sitos de reserva que habitualmente son suficientes para compensar las peque?as p?rdidas de todos los d?as.
En las otras edades de riesgo (embarazo, lactancia, adolescencia y tercera edad), sin embargo, la cosa no est? tan organizada y depende mucho m?s de la propia persona. A esas edades una alimentaci?n equilibrada con carnes, verduras, suplementos -como las algas marinas, ricas en vitamina B12 y ?cido f?lico-, lalevadura de cerveza pueden ayudar a prevenir y a corregir, si ha aparecido, una anemia carencial.

Fuente: Runners.es


Tags: Beneficios de la levadura, cerveza, correr, nutricion

Publicado por elpaleta @ 20:30  | Nutrici?n
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