Mi?rcoles, 26 de enero de 2011

No hay equipo que no potencie sus defensas para conseguir m?s victorias en el juego. Por la misma raz?n no debes descuidar las tuyas, entrenando tus defensas para evitar pasarte el invierno en la cama, acompa?ado de virus, bacterias y mocos. No te resignes al pa?uelo y ponte en marcha con vacunas naturales que te ayudar?n a conseguir una salud de acero. Aunque la mayor?a de la gente define a una persona sana como una persona deportista, las personas deportistas est?n en la cuerda floja a la hora de mantener sus defensas.

En cuesti?n de inmunidad, la cantidad es tan importante como la calidad en cuanto al deporte. Por un lado, el deporte mejora la respuesta inmune siempre que se practique con moderaci?n, pero por otro, puede disminuir la respuesta inmunitaria cuando se practica en exceso. Es por esta raz?n que uno de los s?ntomas m?s comunes de sobreentrenamiento sea la facilidad para tener infecciones varias, entre las que destacan las de v?as respiratorias altas y las provocadas por virus y hongos, que no suelen afectar al resto de la poblaci?n. .

Enfermedades como la mononucleosis infecciosa o ?enfermedad del beso? provocada por la infecci?n del virus de Epstein- Barr, o las infecciones provocadas por la levadura Candida albicans suelen aparecer en personas enfermas con defensas bajas mayoritariamente, y en deportistas que aunque son considerados gente sana y que ?se cuida mucho?, suelen ser muy ?delicados? y necesitan cuidarse el doble que los dem?s para no caer enfermos.

Fuente: Runners.es


Tags: correr, resfriado, salud

Publicado por elpaleta @ 20:30  | Entrenamiento
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